12 Tricks, um mehr Wasser zu trinken | …
3.) Direkt nach dem aufstehen 0,75-1,00 Liter Wasser trinken. Hört sich viel an, ist es aber nicht. Der Körper braucht das Wasser um Verdauungssäfte im Magen zu bilden und um den Körper richtig hochzufahren. Am besten innerhalb von 10-15 Minuten das Wasser weg trinken und nach 10-20 Minuten kann man die erste Mahlzeit zu sich genommen werden.
